Yoga
Yoga ist mehr als körperliche Bewegung, auch Dein Geist kommt in Bewegung. Yoga dient der Selbstreflektion auf körperlicher und geistiger Ebene.
Vielleicht kennst Du das:
Immer zu funktionieren, aktiv zu sein, alles erledigen zu müssen?
Eventuell bist Du erschöpft und denkst Dir:
– Für das, was Spaß macht, bin ich zu müde und habe keine Kraft mehr
– Wer bin ich?
– Was bin ich?
– Wie / Wer möchte ich sein?
– Was macht mich aus?
– Besteht eine Verbindung zwischen Körper, Geist und meiner Seele?
Ich lade Dich gerne ein, in Deine RUHE zu kommen, loszulassen, Dich wahrzunehmen und Dich ggf. neu auszurichten.
Meine Yoga-Stunden bieten Dir Zeit durchzuatmen, auf allen Ebenen Deines Seins eins zu werden.
„Alles kann, nichts muss“
Nach einer Stunde Yoga fühlst Du Dich:
– entspannt
– erholt
– mobilisiert und bewegt
– gestärkt
Dein Alltag wird leichter, Deine Batterien sind aufgefüllt. Du willst diese Stunden regelmäßig genießen und erleben.
Probiere aus, erlaube Dir, Dich darauf einzulassen. Lerne, beobachte, reflektiere und habe vor allem Spaß und Leichtigkeit dabei.
Meine Art Yoga zu unterrichten unterstützt
– Zeit in Dich zu investieren
– Deinen Körper wahrzunehmen
– Deinen Körper zu achten und zu bewegen
– Deine Balance, Deine Mitte zu finden
– Dich wieder mehr wahrzunehmen
– zur Ruhe kommen
Meine Art Yoga beinhaltet Elemente aus
– Hatha Yoga
– Hatha Yoga Flow
– Yin Yoga
– Meditationen
– den Erkenntnissen aus meinen weiteren Ausbildungen
Yoga Möglichkeiten sind:
– Yoga
Yoga ist für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet. Du wirst verschiedene Bewegungen ausführen und dabei immer wieder prüfen, wie Du diese umsetzen kannst, ggf. justieren wir die Bewegungen, damit Dir die Leichtigkeit bewusst wird.
– YIN Yoga
YIN Yoga ist für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet. Du wirst überwiegend auf Deiner Matte in verschiedene Positionen verweilen. Daher sollte es Dir möglich sein, auf der Erde zu liegen. Du wirst Zeit haben, zu bleiben und zu beobachten.
– YIN Yoga mit Klangschalen
YIN Yoga mit Klangschalen: In dieser Stunde werden die Elemente aus dem Yin Yoga mit Klängen der Klangschalen unterstützt. Diese Klänge können Dich noch mehr in die Entspannung hineinsinken lassen, Dich in einer innerliche Ruhe bringen und ausgleichen.
– Klangschalen Meditation
Klangschalen Meditation: In dieser Stunde werden keine Bewegungen ausgeführt. Du liegst auf Deiner Matte und es wird ein Klangteppich mit den Klangschalen im Raum aufgebaut. Während dieser Stunde wird Dir eine Klangschale auf Deinen Körper aufgelegt und sanft in Schwingung gebracht.
Preise
Yoga als Präventions Kurs (Online oder im Raum)
10 Abende je 75 Minuten
130 EURO
Yoga Kurs Bundle (Online+im Raum / Online+Online)
20 Abende je 75 Minuten
200 Euro
Yoga als Einzelstunde
Private Stunde
Yoga bei Dir / Yoga bei mir
auf Anfrage
AUF GRUND DER AKTUELLEN Situation, finden alle Yoga Kurse online statt.
Sobald es wieder möglich ist, werden Stunden als Präsenzunterricht angeboten.
Petra Zimmermann
Schefflenzer Str. 15
68259 Mannheim
Mobil: +49 179 9104 503
Tel: +49 621 1530 8240
Mail: Petra.Zimmermann@pezicoyo.de